Fast jeder Mensch steht von Zeit zu Zeit unter immensem Stress. Familie, Beruf, Kinder, Freunde: Alles bringt Arbeit mit sich, bedarf Ihrer Aufmerksamkeit und laugt Sie auf Dauer aus. Schlafstörungen und Konzentrationsschwierigkeiten sind keine seltene Folge dieses Alltags. Da sich diese Spirale aus zu wenig Schlaf, zu viel Stress und der daraus resultierenden fehlenden Konzentration weiter verstärkt, müssen Sie diese aktiv unterbrechen. So bspw. mit unseren konzentrationssteigernden Mitteln.
Warum brauchen Sie ein Mittel für Ruhe und Konzentration?
Stress ist eines unserer Alltagsgifte. Es erhöht das Risiko für Diabetes, Bluthochdruck, Adipositas und zahlreiche weitere Krankheiten. Alzheimer und Demenz scheinen ebenfalls durch zu viel Stress begünstigt zu werden. Mangelnde Ruhe und Konzentration schlagen sich in allen Lebensbereichen nieder: Ihr Schlaf wird vermutlich schlechter, ebenso Ihr sozialer Austausch. Auf Dauer leidet neben Ihren beruflichen Leistungen Ihre Familie darunter.
Wichtig ist natürlich nachzuvollziehen, dass Sie die Stressfaktoren aus Ihrem Alltag bannen müssen. Hier sind Mittel für Ruhe und Konzentration lediglich eine wichtige Hilfe bzw. Stütze. Schlussendlich kann sich ein stressiger Alltag nur beseitigen lassen, indem Sie das Problem am Schopf packen und Ihren Alltag umstrukturieren.
Wie wähle ich Mittel für Ruhe und Konzentration?
Erstmal müssen Sie sich klarmachen, ob Sie Mittel für Ruhe oder Konzentration brauchen. Mittel für Ruhe sind meistens Schlaftabletten, während Konzentrationstabletten auch mit wachmachenden Stoffen gefüllt werden können.
Tabletten für Ruhe wären bspw. die Schlaf-Tabs von Ratiopharm. Diese sind mit dem Wirkstoff Doxylamin Hydrogensuccinat ausgestattet. Während dieser früher als Antiallergikum eingesetzt wurde, ist es heute ein reines Schlafmittel. Eine Alternative zum Hersteller Ratiopharm sind die Tabletten Schlafsterne von Retorta. Eine ähnliche Wirkung erreicht der Wirkstoff Diphenhydramin Hydrochlorid, der bspw. im Präparat Dorm enthalten ist. Eine Alternative mit demselben Wirkstoff sind die Vivinox Schlaftabletten. Ein natürliches Pflanzenmittel für Ruhe und Schlaf wäre das Baldriparan Stark für die Nacht.
Wollen Sie jedoch konzentrationssteigernde Mittel einnehmen, sind diese nur sehr selten mit medizinischen Wirkstoffen versehen. Wichtiger ist, dass Sie jegliche Nährstoffe, Spurenelemente, Mineralien und Vitamine haben, welche Ihr Körper braucht, um zu funktionieren. Mittel zur Konzentrationssteigerung sind darum oft mit pflanzlichen Extrakten versehen. Vitaminprofile, Mineralien und Spurenelemente sind ebenso fast immer vorzufinden. Sie können für sich selbst in Erfahrung bringen, welche Mittel Ihnen helfen. So gibt es bspw. Konzentrationsmittel mit Ginkgoextrakten, andere sind mit viel Koffein versehen. Viele setzen darauf, Tabletten für Konzentration mit B-Vitaminen einzunehmen, da diese an zahlreichen Stoffwechselprozessen beteiligt sind.
Wie verwendet man Mittel für Ruhe und Konzentration richtig?
Welche Wirkstoffe und Mittel für Ruhe sorgen können, haben wir bereits beleuchtet. Jetzt widmen wir uns den konzentrationssteigernden Mitteln im Detail.
Eine Tablette für Konzentration mit zahlreichen Vertretern der B-Vitamine ist der Vitamin-B-Komplex von Ratiopharm. Relativ ähnlich ist das Taxofit Magnesium 600 Forte Depot. Dieses enthält viel Magnesium und nebenbei die Vitamine B1, B6 und B12. Eine weitere Alternative ist das Präparat Doppelherz B12 Vita-Energie. Neben einigen B-Vitaminen sind hier bspw. noch Niacin, Glutamin und Serin enthalten.
Wollen Sie keine Vitamine und Mineralien einnehmen, lassen sich Präparate mit Pflanzenextrakten empfehlen. Zur Konzentrationssteigerung werden gerne Ginkgoblätter eingenommen. Man hofft, dass diese bspw. die Durchblutung im Gehirn fördern können - eindeutige medizinische Beweise hierfür stehen jedoch aus, weshalb Ginkgoextrakte offiziell keine Tabletten fürs Gehirn sind. Das Präparat Tebonin Intens enthält ein hochwertiges Trockenextrakt aus Ginkgo Blättern. Als Pflanzenextrakt wird Lavendelöl gerne eingesetzt, um für Entspannung im Kopf zu sorgen - so etwa im Präparat Lasea. Eine ähnlichen Zweck erfüllt Neurapas Balance.
Sie können auch homöopathische Mittel ausprobieren, so etwa Neurexan. Zahlreiche Mineralien für Ihren Fokus liefert Neurodoron.
Für Ihre Konzentration hilft ggf. nichts so gut wie das gute alte Koffein. Viatris Healthcare hat da genau das richtige Präparat: Coffeinum N 0,2 G.
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