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  Nahrungsergänzungsmittel mit allen Vitaminen des B-Komplexes
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  Die Vitamine des B-Komplexes erfüllen im menschlichen Körper lebenswichtige Aufgaben. Sie sind an wichtigen Stoffwechselreaktionen bei der Energiebereitstellung im Körper beteiligt. Da die verschiedenen Stoffwechselwege eng miteinander verknüpft sind, werden alle B-Vitamine für eine optimale Funktion in ausreichender Menge benötigt. Die B-Vitamine werden aufgrund ihrer besonderen Bedeutung für den Energiestoffwechsel im Nervengewebe, einschließlich des Gehirns, auch als so genannte „neurotrope" (= auf das Nervensystem einwirkende) Vitamine bezeichnet.
  <ul>
   <li>Zu einem normalen Energiestoffwechsel
    <ul>
     <li>tragen die Vitamine B<sub>1</sub>, B<sub>2</sub>, B<sub>6</sub>, B<sub>12</sub>, Biotin, Niacin und Pantothensäure bei.</li>
    </ul></li>
   <li>Zu einer normalen Funktion des Nervensystems
    <ul>
     <li>tragen die Vitamine B<sub>1</sub>, B<sub>2</sub>, B<sub>6</sub>, B<sub>12</sub>, Biotin und Niacin bei. Pantothensäure trägt zur normalen Bildung und Stoffwechsel einiger Neurotransmitter und zur normalen geistigen Leistungsfähigkeit bei.</li>
    </ul></li>
   <li>Für normale psychische Funktionen
    <ul>
     <li>tragen die Vitamine B<sub>1</sub>, B<sub>6</sub>, B<sub>12</sub>, Folsäure, Biotin und Niacin bei.</li>
    </ul></li>
   <li>Zur Verminderung von Müdigkeit und Erschöpfung
    <ul>
     <li>können die Vitamine B<sub>2</sub>, B<sub>6</sub>, B<sub>12</sub>, Folsäure, Niacin und Pantothensäure beitragen.</li>
    </ul></li>
   <li>Zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel
    <ul>
     <li>tragen die Vitamine B<sub>6</sub> und B<sub>12</sub> bei. Folsäure trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Homocystein-Spiegels bei.</li>
    </ul></li>
   <li>Zur Bildung roter Blutkörperchen
    <ul>
     <li>tragen die Vitamine B<sub>2</sub>, B<sub>6</sub> und B<sub>12 </sub>bei.</li>
    </ul></li>
   <li>Zur Aufrechterhaltung von normaler Haut und Schleimhäute
    <ul>
     <li>trägen Vitamin B<sub>2</sub>, Biotin und Niacin bei. Biotin trägt zudem für den Erhalt normaler Haare bei.</li>
    </ul></li>
  </ul>
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Indikation

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  Kapseln zum Einnehmen
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Art und Weise

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  Empfehlung: 1 Kapsel täglich mit ausreichend Flüssigkeit schlucken.
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  Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden.
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Dosierung

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  Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
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  Gute Quellen für B-Vitamine, mit Ausnahme von Folsäure, sind Fleisch, Geflügel und Fisch sowie Hülsenfrüchte.
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  Folsäure ist in Gemüse und Salat reichlich enthalten.
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  Auch Milch und Milchprodukte, Getreide-Vollkornprodukte und Obst sind gute Lieferanten für verschiedene B-Vitamine.
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  Da der Körper die B-Vitamine nicht selbst herstellen kann, müssen sie ihm in ausreichender Menge mit der Nahrung zugeführt werden. Dabei ist eine regelmäßige Zufuhr der Vitamine des B-Komplexes wichtig, weil die Mehrzahl dieser wasserlöslichen Vitamine vom Körper nicht sehr lange gespeichert werden kann.
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  Wer sollte besonders auf seine Vitamin B-Zufuhr achten?
  <ul>
   <li>Auf eine ausreichende Zufuhr an B-Vitaminen sollten Sie besonders bei einseitigen Ernährungsgewohnheiten, bei fleischarmer Ernährungsweise, während Schlankheitskuren, bei vermindertem Appetit (z. B. bei Senioren) oder in Genesungsphasen achten. Übermäßiger Alkoholkonsum verschlechtert die Versorgung mit B-Vitaminen. Besonders wichtig sind B-Vitamine in Phasen großer körperlicher Belastung oder bei intensiver sportlicher Aktivität.</li>
  </ul>
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Vitamin B-Komplex ratiopharm

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Häufig gestellte Fragen

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