<p>Vitamin E gehört zur Gruppe der fettlöslichen Vitamine. In medizinischen Kreisen werden Vitamine dieser Gruppe auch als Tocopherole bezeichnet. Herausragend an diesen Stoffen ist die stark antioxidative Wirkung. Hierdurch kann Vitamin E freie Radikale in unserem Organismus unschädlich machen, weshalb Vitamin E Kapseln immer beliebter werden und zahlreichen Kosmetika Vitamin E zugeführt wird.</p>
<h1 id="was-ist-vitamin-e">Was ist Vitamin E?</h1>
<p>Die Hauptaufgabe von Vitamin E liegt darin, freie Radikale abzufangen und somit unser Gewebe vor Schäden zu schützen. Darum ist Vitamin E auch nur ein Überbegriff für zahlreiche chemische Verbindungen einer Gruppe, welche die sogenannte Vitamin-E-Aktivität aufweisen. Unterteilt werden die E-Vitamine bspw. in α- und β-Tocopherol. Vitamin E Kapseln aus der Apotheke enthalten zumeist α-Tocopherol.</p>
<p>Vitamin E ist darüber hinaus am Immunsystem, der Blutgerinnung und Entzündungsreaktionen beteiligt. In diesem Rahmen könnte es die Verkalkung der Arterien vorbeugen oder das Gedächtnis schützen.</p>
<h1 id="warum-brauchen-sie-vitamin-e">Warum brauchen Sie Vitamin E?</h1>
<p>Der Tagesbedarf hängt in erster Linie von Alter und Geschlecht ab. Hinzu kommen Faktoren wie Schwangerschaft, Erkrankungen und psychische Belastungen. Im Alter von 25 - 50 Jahren werden täglich 14 mg Tocopherol bei Männern empfohlen. Bei Frauen sind es im selben Alter 12 mg. Besonders hoch ist der Bedarf bei stillenden Müttern, hier sollten bis zu 17 mg Tocopherol täglich eingenommen werden. </p>
<p>Ein Mangel an Vitamin E kann sich durch einige Symptome bemerkbar machen. Folgende Symptome können auftreten:</p>
<ul>
<li>Müdigkeit</li>
<li>Muskelschwäche</li>
<li>Netzhauterkrankungen </li>
<li>Abbau der muskulären und geistigen Leistungen</li>
<li>Zittern</li>
<li>Abwehrschwächen</li>
<li>Durchblutungsstörungen</li>
<li>Beeinträchtigte Reflexe</li>
<li>Reduzierte Empfindsamkeit</li>
</ul>
<p>Das Problem bei Vitamin E ist, dass Sie jahrelang mit einem Mangel leben können, ohne dass dieser bemerkt wird. Einen Mangel können Sie bestens durch ein individuelles Risikoprofil feststellen. Ein Mangel liegt medizinisch dann vor, wenn Sie weniger als 5 mg α-Tocopherol je Liter Blut aufweisen.</p>
<p>Ein Mangel an Vitamin E wird durch ganz herkömmliche Vitaminpräparate wie Vitamin E Kapseln therapiert. </p>
<h1 id="wie-nehme-ich-vitamin-e-richtig-ein">Wie nehme ich Vitamin E richtig ein?</h1>
<p>Hochwertiges Vitamin E aus natürlichen Quellen können folgende Lebensmittel enthalten:</p>
<ul>
<li>Pflanzliche Öle (Raps, Sonnenblume, Soja)</li>
<li>Nüsse wie Erdnüsse, Mandeln und Haselnüsse</li>
<li>Weizenkeime</li>
<li>Grünes Gemüse wie Spinat oder Broccoli</li>
</ul>
<p>Vitamin E ist relativ empfindlich gegenüber Hitze, Licht und Oxidation. Lagern Sie also entsprechende Lebensmittel kühl und lichtgeschützt.</p>
<p>Wollen Sie vermehrt Vitamin E einnehmen, lassen sich Vitamin E Kapseln empfehlen. Diese beinhalten i. d. R. hochwertiges Vitamin E, welches eine hohe Bioverfügbarkeit aufweist. Alternative und recht seltene Darreichungsformen sind bspw. Vitamin E flüssig aus der Apotheke oder Vitamin E Ampullen.</p>
<p>Sehr beliebt sind  etwa die Vitamin E Kapseln von Ratiopharm namens <a href="https://onfy.de/artikel/03935530/magnesium-und-vitamin-e-ratiopharm">Magnesium und Vitamin E Ratiopharm</a>. Wollen Sie einige Vitamine und Mineralstoffe auf einen Schlag einnehmen, lassen sich als Vitamin E Tabletten die Doppelherz C+Zink+E Depot Tabletten empfehlen. </p>
<p>Da Vitamin E ein fettlösliches Vitamin ist, enthalten zahlreiche Omega-3-Fettsäurequellen gleichzeitig Vitamin E. Ein solches Vitamin E Präparat sind die <a href="https://onfy.de/artikel/08797251/abtei-omega-3-6-9-lachsoel-leinoel-olivenoel">Abtei Omega 3-6-9 Kapseln</a>. </p>
<p>Ein leistungsstarkes Medikament gegen einen Mangel des E-Vitamins sind die Vitamin E Kapseln <a href="https://onfy.de/artikel/07136234/optovit-fortissimum-500">Optovit Fortissimum 500</a>. Eine dieser Vitamin E Kapseln enthält satte 335,5 mg RRR-α-Tocopherol.</p>
<p>Wollen Sie nun Vitamin E bestellen, empfehlen wir Vitamin E Capsules, Vitamin E Präparate und Vitamin E Medikamente auf Onfy.de zu bestellen. Unser Apotheken-Marktplatz fasst zahlreiche rabattierte Produkte aus ganz Deutschland zusammen, damit Sie Vitamin E hochdosiert und Vitamin E flüssig aus der Apotheke möglichst günstig erhalten können. Wollen Sie also Vitamin E aus der Apotheke kaufen, legen wir Ihnen Onfy.de ans Herz.</p>

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